Tuki
Tunnetaidot
Kaikki tunteet kuuluvat elämään. Oletko joutunut patoamaan jotain ja nyt kaikki vyöryy yli? On tärkeäätunnistaa arjessaan, mitä tuntee ja ilmaista rakentavasti; se on myös opeteltavissa.
Tietopankki
Tietopankista löydät tukea, tietoa ja tarinoita naisen väkivallasta.
Tuki
Kehotietoisuus
Puret hammasta, keho jännittyy, sydän hakkaa lujemmin. Kehon viestien lukeminen ja hengitystekniikat voivat olla avuksi ja parhaimmillaan ehkäistä tilanteiden liukumista väkivaltaan.
Tuki
Arjen stressinhallinta
Ruuhkavuodet, tahtoikäiset lapset, muuttuvat elämäntilanteet… Tunnistatko, mikä kuormittaa sinua? On tärkeää opetella arjen stressinhallintaa välttääkseen tilanteiden kärjistymistä.