Tuki
Koko naiseus
Ei ole yhtä tapaa olla nainen. Koko historiamme, kaikki kokemuksemme ja tunteemme tekevät meistä meidät. Varjojen ymmärtäminen osaksi itseään on osa kokonaiseksi naiseksi kasvamista.
Arkisto
Näytetään: Naisen väkivalta
Tuki
Tunnetaidot
Kaikki tunteet kuuluvat elämään. Oletko joutunut patoamaan jotain ja nyt kaikki vyöryy yli? On tärkeäätunnistaa arjessaan, mitä tuntee ja ilmaista rakentavasti; se on myös opeteltavissa.
Tuki
Kehotietoisuus
Puret hammasta, keho jännittyy, sydän hakkaa lujemmin. Kehon viestien lukeminen ja hengitystekniikat voivat olla avuksi ja parhaimmillaan ehkäistä tilanteiden liukumista väkivaltaan.
Tuki
Arjen stressinhallinta
Ruuhkavuodet, tahtoikäiset lapset, muuttuvat elämäntilanteet… Tunnistatko, mikä kuormittaa sinua? On tärkeää opetella arjen stressinhallintaa välttääkseen tilanteiden kärjistymistä.
