Nuori nainen, oletko väsynyt työelämään? Tule mukaan Uupumuksen varjo -itsetuntemusryhmään!
Sanotko usein kyllä, kun haluaisit sanoa ei? Oletko päivän päätteeksi väsynyt, ärtynyt tai jopa vihainen – etkä ymmärrä miksi? Kärsivätkö ihmissuhteesi, kun kaikki voimavarasi menevät arjen suorittamiseen? Kuljetko usein vireystilojen äärilaidoista toiseen – joskus keho ja mieli käyvät ylikierroksilla, toisinaan taas kaikki tuntuu raskaalta ja voimat ovat lopussa?
Monet tutkimukset osoittavat, että nuoret naiset kuormittuvat työelämässä erityisen herkästi. Syy ei ole yksilöissä vaan yhteiskunnassamme: työelämän vaatimukset, epävarmat työsuhteet, monenlaiset suorituspaineet sekä ulkoiset ja sisäistetyt odotukset kasaantuvat työuransa alussa oleville nuorille naisille. Lisäksi nuoret naiset rakentavat usein uraa, ihmissuhteita, perhettä ja omaa identiteettiä kaikkia yhtä aikaa. Tämä yhdistelmä voi lopulta johtaa ylikuormitukseen ja uupumiseen, vaikka kaikki näyttäisi ulospäin olevan kunnossa.
Uupumus vaikuttaa aina sekä nuoren naisen omaan että hänen läheistensä hyvinvointiin. Kun töissä omat rajat ylittyvät jatkuvasti, saatat kotona olla jatkuvasti ärtynyt, kireä tai vihainen. Pahanolon ja kuormituksen purkaminen omaan läheiseen kuten kumppaniin voi entisestään lisätä tunnekuormaa ja vaikeuttaa tilannetta. Vihan ja aggression äärelle pysähtyminen on tärkeää, sillä ne kertovat usein juuri siitä, että rajojamme ylitetään tai tarpeemme eivät täyty.
Keijun varjo -verkkoryhmä tarjoaa turvallisen ja luottamuksellisen tilan pysähtyä omien rajojen ja tarpeiden äärelle.
Ryhmässä hyödynnetään Maria Akatemia ry:n Keijun varjo -toiminnan ja TYÖNIMUUN! -hankkeen osaamista, teemoja ja harjoituksia.
👉 Kenelle? Työuransa alussa oleville nuorille naisille, jotka kaipaavat ymmärrystä ja keinoja oman hyvinvointinsa vahvistamiseen. Jo pelkkä huoli omasta jaksamisesta on hyvää syy aloittaa työskentely.
📍 Missä? Verkkotapaamisina – voit osallistua mistä vain
🕒 Milloin? torstaisin 24.7.-21.8.2025 klo 10-12
💛 Maksuton osallistuminen
Ilmoittaudu mukaan lähettämällä sähköpostia osoitteeseen sanni.heinonen@maria-akatemia.fi.
