Nyt
Itsetuntemusryhmä yli 50-vuotialle naisille
Oletko huolissasi vihan ja suuttumuksen tunteistasi? Pelottaako tai hävettääkö oma aggressio? Et ole yksin! Tule puhumaan vaikeista tunteista ja löydä uusia tapoja säädellä niitä.
Arkisto
Näytetään: Tuki
Nyt
Sateenkaarevien naisten itsetuntemusryhmä
Hei sinä sateenkaareva 18-30 -vuotias nainen! Mietityttävätkö sinua vihan ja aggression tunteet? Haluatko harjoitella tunteiden säätelyä ja itsemyötätuntoa? Haluatko oppia tunnistamaan ja ilmaisemaan omia tarpeitasi ja rajojasi?
Tuki
Keijun varjo -itsetuntemustyökirja
Keijun varjo -itsetuntemustyökirjassa tutustutaan itseen ja pysähdytään omien tunteiden, tarpeiden ja rajojen äärelle. Työkirjan täyttäjä pääsee pohtimaan, miten tunnistaa ja kohdata vaikeilta tuntuvia tunteita, kuten syyllisyyttä ja häpeää. Miten kohdata vihan ja aggression tunteita? Miten ymmärtää oman tunnekirjon laajuutta?
Nyt
Uutta ryhmätoimintaa: Itsetuntemusillat
Keijun varjo -toiminta järjestää itsetuntemusiltoja ryhmäprosessin läpikäyneille nuorille naisille, jotka haluavat jatkaa itsetuntemuksen syventämistä ryhmässä.
Nyt
Keijun Varjon chat yhdistyy elokuussa Naisenväkivalta.fi -chattiin
Chat-päivystyksemme on tarkoitettu naisille, jotka ovat käyttäneet tai pelkäävät käyttävänsä väkivaltaa. Chatissa voit keskustella anonyymisti koulutetun päivystäjän kanssa. Keskustelu on luottamuksellista ja maksutonta, eikä sido
Tunnista väkivalta
Itseen kohdistuva aggressio ja väkivalta
Itseen kohdistuva aggressio on vakava merkki ja tilanteeseen tulisi hakea muutosta sekä apua läheisten tai ammattilaisten tuella.
Tuki
Koko naiseus
Ei ole yhtä tapaa olla nainen. Koko historiamme, kaikki kokemuksemme ja tunteemme tekevät meistä meidät. Varjojen ymmärtäminen osaksi itseään on osa kokonaiseksi naiseksi kasvamista.
Tuki
Tunnetaidot
Kaikki tunteet kuuluvat elämään. Oletko joutunut patoamaan jotain ja nyt kaikki vyöryy yli? On tärkeäätunnistaa arjessaan, mitä tuntee ja ilmaista rakentavasti; se on myös opeteltavissa.
Tuki
Kehotietoisuus
Puret hammasta, keho jännittyy, sydän hakkaa lujemmin. Kehon viestien lukeminen ja hengitystekniikat voivat olla avuksi ja parhaimmillaan ehkäistä tilanteiden liukumista väkivaltaan.
Tuki
Arjen stressinhallinta
Ruuhkavuodet, tahtoikäiset lapset, muuttuvat elämäntilanteet… Tunnistatko, mikä kuormittaa sinua? On tärkeää opetella arjen stressinhallintaa välttääkseen tilanteiden kärjistymistä.
